جاكوار999
مشرف
عدد الرسائل : 74
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">أكتب هنا رسالة خاصة بك سواء كانت ابيات شعريه او ماتشاء عن طريق لوحة التحكم او أطلبها مني عن طريق منتدى الشكاوي والاقترحات</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 08/05/2008
 |  موضوع: رياضة الجري تحسن أداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق  الثلاثاء مايو 27 2008, 22:54 | |
| كشفت نتائج دراسة بريطانية حديثة أن ممارسة رياضة الجري بانتظام قد لا تقتصر فوائدها على تحسن صحة القلب بل إنها مفيدة للصحة العقلية أيضا. وأوضح الباحثون في دراسة تابعت مجموعة من الرجال البريطانيين في منتصف العمر لعشر سنوات أن من يمارسون تمرينات رياضية قوية أقل عرضة للاصابة بالاكتئاب أو القلق بمرور الوقت.
وخلصت الدراسة إلى أن التمرينات الرياضية ربما تؤثر بشكل مباشر على الاكتئاب من خلال تأثيرها على كيماويات معينة بالمخ، وقد تكون لها أيضا فوائد غير مباشرة من خلال تحسين اعتزاز الشخص بذاته أو شكل جسمه. | |
|
ابو سلمان
مؤسس المنتدى والمشرف العام
عدد الرسائل : 117
sms :
تاريخ التسجيل : 15/04/2008
| | موضوع: رد: رياضة الجري تحسن أداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق الأربعاء مايو 28 2008, 00:33 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
أخي الحبيب :جاكوار أشكرك على الموضوع الجميل ،والمشي فعلا يريح النفس والأ عصاب ،حفظك الله . | |
|
اي شي
مشرف
عدد الرسائل : 64
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">أكتب هنا رسالة خاصة بك سواء كانت ابيات شعريه او ماتشاء عن طريق لوحة التحكم او أطلبها مني عن طريق منتدى الشكاوي والاقترحات</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 24/05/2008
| | موضوع: رد: رياضة الجري تحسن أداء العقل وتزيل الاكتئاب والقلق الأحد يونيو 15 2008, 01:40 | |
| الجري والمشى رياضه بسيطه وممتعه فى نفس الوقت كما انها غير مجهده الى حد ما ، ولكن للاسف اصبح الكثيرين يتكاسلون عنها مع وجود السيارات وكثرة مشاغل الحياة . ليت كل منا يخصص نصف ساعه من الوقت لممارسة الجري او المشى يوميا فذلك لن يكلفه الكثير بل سيفيده جدا جدا
يعطيك العافية اخوي جاكور | |
|
